Hatha yoga flow aux Sardinaux 1H

Le Hatha-Flow proposé par Elodie Huertas est composé de mouvements doux et fluides, initiés et harmonisés par la respiration et la musique face à la mer. Durant les enchaînements, on prend le temps de ressentir les effets et la puissance de chaque posture et de chercher le bon alignement pour chacun.

La pratique, qui s'organise chaque semaine autour d'un thème différent, inclut des postures avancées tout en s'adaptant à chacun. Émotionnellement libératrice, elle apaise les tensions, aide à se reconnecter à sa force intérieure et à son intuition. Chaque cours se décompose en une évolution progressive, une puissante méditation en mouvement, qui se termine dans l'immobilité et la pleine conscience au son des bols tibétains, du handpan et des chants sacrés.