Évadez vous #depuischez vous dans un cadre magnifique pour vous initier au yoga.
Vous êtes au coeur du Golfe, à Port Grimaud, aux Prairies de la mer avec la Méditerranée et Saint-Tropez en arrière plan.
Aurore vous propose une approche sur la respiration Ujjayi. On adopte une respiration consciente par le nez en fermant la glotte.
Vous trouverez des postures accessibles mais toniques.
Le yoga est un moyen de contrôler son esprit. Gardez une approche positive dans votre pratique. Restez à l'écoute de votre corps et ne forcez pas.
A vos tapis !
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